SKADOR INOM TENNIS

Hur hårt ska man träna?

Vetenskapliga studier pekar på att både överträning och underträning kan vara problematisk. Det finns två möjliga förklaringar till detta fynd:(1) underträning gör idrottare sämre förberedda för tävlingskrav, och (2) en minskning i träningsbelastning föregår i allmänhet"en kraftig ökning" i träningsbelastning vilket i sin tur ökar risken för skada.

Gabbett TJ. Debunking the myths about training load, injury and performance: empirical evidence, hot topics and recommendations for practitioners. Br J Sports Med. 2020 Jan;54(1):58-66. 

Allmänt

Vetenskapliga studier inom tennis visar att skadeincidensen är 0.004-3.0 skador per 1000 timmar tennis om man ser till alla åldrar och alla nivåer.

Pluim BM, Staal JB, Windler GE, Jayanthi N. Tennis injuries: occurrence, aetiology, and prevention. Br J Sports Med. 2006 May;40(5):415-23.

Unga elitspelare (<18 år)

Skadeincidensen i denna grupp har rapporterats vara 2-20 skador per 1000 timmar tennis.

Abrams GD, Renstrom PA, Safran MR. Epidemiology of musculoskeletal injury in the tennis player. Br J Sports Med. 2012 Jun;46(7):492-8.

WTA Touren

Skador i nedre extremiteter (51 %) var de vanligaste området och muskel/senor (50 %) var den vanligaste vävnadstypen av skada.

Dakic JG, Smith B, Gosling CM, Perraton LG. Musculoskeletal injury profiles in professional Women's Tennis Association players. Br J Sports Med. 2018 Jun;52(11):723-729.

ATP Touren

De främsta områdena för muskel- och skelettskador var rygg (ländrygg), axel, lår (baksida) och fot/fotled. Dessa dominerande skademönster har blivit i stort sett konsekventa bland professionella tennisspelare på ATP-touren.

Fu MC, Ellenbecker TS, Renstrom PA, Windler GS, Dines DM. Epidemiology of injuries in tennis players. Curr Rev Musculoskelet Med. 2018 Mar;11(1):1-5.

Unga spelare (ITF Junior <18)

Det vanligast rapporterade skaderegionerna var rygg, axel, fotled, knä och handled bland de 861 elit- juniortennisspelare som ingick i studien.

Kovacs M, Ellenbecker T, Kibler W, Roetert E, Lubbers P. Injury trends in American competitive junior tennis players. J Med Sci Tennis. 2014;19(1):19–23.

En 2-års studie på unga (U16) tävlingsspelare visade på en hög frekvens av skador med 12.9 skador per 1000 timmar träning/tävling. Ingen skillnad sågs mellan pojkar och flickor.

SiobhánO’Connor,Oktay R.Huseyin,Enda F.Whyte&PeterLacey(2020)A 2-year prospective study of injuries and illness in an elite national junior tennis program,The Physician and Sportsmedicine,48:3,342-348.

Ryggskador

Diskproblematik (buktning, degeneration)

Stressfraktur

Tillväxtzon (Ringapofys), smärta

Överbelastningsproblematik

Elitspelare Herr (ATP)

I tillägg till ovanstående ATP data har flera ytterligare skademönster också identifierats från analys av ATP´s 5-årsdata. Ett exempel är platsen för armbågsskada, som inträffar 3:1 (insidan till utsidan). Detta beror sannolikt på belastning från forehand och serve som utvecklats enormt sista 10 åren.

Kovacs M, Ellenbecker T. An 8-stage model for evaluating the tennis serve: implications for performance enhancement and injury prevention. Sports Health. 2011 Nov;3(6):504-13.

Exempel på tennisskador per kroppsregion

Skador i Axel, Armbåge, Handled

Rotatorcuff (Tendinos)

Bicepsseneproblematik (unga <18 år och WTA)

Slemsäcksinflammation

Tennis- och Golfarmbåge (Sena, ligament)

Handledsbesvär (TFCC)

Lillfingerbesvär (Sena), på icke-dominant hand

Elitspelare Dam (WTA)

De vanligaste områdena för specifika skador var lår, axel, fotled och knä i nämnd ordning. Olika utfallsmått i samband med match var signifikant förknippade med skada.

Dakic JG, Smith B, Gosling CM, Perraton LG. Musculoskeletal injury profiles in professional Women's Tennis Association players. Br J Sports Med. 2018 Jun;52(11):723-729.

Skador i Höft, Knä, Fot

Iliopsoas tendinos (Höftböjaren)

Inklämning höft

Hamstringsskada

Knäskålssenan (tendinos, smärta)

Fotledsstukning

Hälsmärta (Tillväxtzon), ung ålder